1 boîte de 300g de maïs en grains, 1 boîte de 425g de haricots blancs égouttés, 1 cs de maïzena, 50cl de lait écrémé, 1/2 c à c de graines de carvi, sel, poivre.

Egouttez le maïs et mettez le liquide de côté. Mettez les haricots et le maïs dans une cocotte. Délayez la maïzena dans le lait et faites chauffer doucement. Ajoutez le liquide du maïs et tournez jusqu’à ce que cela épaississe. Ajoutez le carvi, salez, poivrez. Versez sur les légumes, couvrez et laissez cuire 15 min. Servez.

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